Những dấu hiệu dịch vụ kế toán nguy hiểm cho phụ nữ mang thai là gì?
phải dừng hoạt động; hoặc sự xuất hiện của điều này
hạn chế hoạt động thể chất và
Tham khảo ngay ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có trình độ
nhà tài trợ.
• Dần dần trở lại hoạt động thể chất sau khi sinh con
Vận động, sinh mổ nên tham khảo sức khỏe
nhà cung cấp dịch vụ y tế.
Các biện pháp phòng ngừa an toàn bổ sung cho phụ nữ mang thai hoạt động thể chất:
Giống như tất cả những người trưởng thành, các hành vi ít vận động hơn ở phụ nữ mang thai và sau sinh có liên quan đến các kết quả có hại cho sức khỏe sau đây:
liên quan đến: tử vong do mọi nguyên nhân, dịch vụ kế toán tử vong do tim mạch và ung thư, bệnh tim mạch, ung thư
bệnh tật và bệnh tiểu đường loại 2.
Đề xuất:
Phụ nữ mang thai và sau sinh nên hạn chế thời gian ít vận động.
Dành thời gian ít vận động cho các hoạt động thể chất ở nhiều cường độ khác nhau
Tập thể dục (bao gồm cả cường độ nhẹ) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Khuyến nghị mạnh mẽ, bằng chứng chất lượng thấp
hoạt động thể chất mạnh mẽ
không hoạt động.
giới hạn
thời gian ít vận động
thay thế bằng
Hoạt động thể chất ở mọi cường độ
(kể cả cường độ nhẹ).
Khuyến nghị 9
Người lớn và người lớn dịch vụ kế toán tuổi mắc các bệnh mãn tính này
Các tuần nên làm ít nhất 150-300 phút vừa phải
Hoạt động hiếu khí cường độ; hoặc ít nhất 75-150 phút
Hoạt động hiếu khí cường độ mạnh; hoặc một lượng tương đương với cường độ vừa phải
Sự kết hợp của các hoạt động mạnh mẽ và cường độ cao có thể
Lợi ích sức khỏe lớn.
Khuyến nghị mạnh mẽ, bằng chứng chất lượng vừa phải
Trong hoạt động thể chất hàng tuần, người lớn tuổi mắc các bệnh mãn tính này
Người lớn nên tham gia vào nhiều hoạt động thể chất khác nhau, tập trung vào
cân bằng chức năng cường độ bằng hoặc cao hơn và rèn luyện sức mạnh,
3 ngày trở lên một tuần để dịch vụ kế toán tăng cường khả năng hoạt động và
Ngăn ngừa té ngã.
Chứng chỉ chất lượng trung bình, được đề xuất cao
Comments